Rio - GBM - Ground based movement (2027)

Sobre o Evento

Duração: 8  horas Horário:  09:00-18:00 Público-alvo:  Profissionais de Educação Física e demais profissionais que atuam com performance.  Aperfeiçoar a base do movimento através das funções articulares. Melhorar a prática do     movimento humano      através da integração de mobilidade, estabilidade e força. Auto-organizados e controlados pelo SNC. Transformar o máximo de amplitude passiva em ativa, fortalecendo os ângulos de movimento, criando espaço dentro da cápsula articular. Gerar sincronismo articular através dos movimentos primordiais. Criar estratégias eficientes para o ganho de ADM, bem como desenvolver a mobilidade global e específica.   Qual conteúdo programático do curso? - Funções articulares: Mobilidade e Estabilidade. - Importância da mobilidade no esporte e na vida diária. Mobilidade Ativa × Mobilidade Passiva. -Mobilidade Global: movimentos primordiais- sincronismo articular- ( 3 planos de movimento- tridimensionais) - Movimentos Exploratórios no Solo: resgate da respiração/ Movimentos explorando as posições supinada, quadrupedia e decúbito lateral/ Movimentações no solo( cócoras e suas variações). - Braquiação( pendurar, escalar, suspender-se , balançar) de forma bi e unilateral para equilibrar as cadeias. - Mobilidade específica: 3 técnicas para     melhorar a mobilidade e ADM- 1- CARS 2- PAILS e RAILS 3- Técnica para controle e força em Amplitude Final de Movimento. - Prática de braquiação: conhecer as variações , resgatando o ato de se pendurar, escalar, entre outros.